Aiutare Heal The World – About Meditation

Helping Heal The World


Aiutare Heal The World

Ho avuto molti clienti nel mio ufficio e ho parlato di come l'attuale clima politico e sociale li stia colpendo direttamente o indirettamente.

Indipendentemente dalle loro credenze individuali, il conflitto apparentemente infinito e onnipresente li sta logorando. Molti clienti vogliono ritirarsi nei propri mondi e tagliarsi fuori da tutto.

Ciò ha senso; è un meccanismo di sopravvivenza di base per evitare conflitti e cercare riparo.

Questo approccio, tuttavia, non fa nulla per risolvere il conflitto.

Come dentro, così fuori

"Ma chi sono io per risolvere questo conflitto nazionale? È molto più grande di me! "È un sentimento comune.

Può sembrare opprimente immaginare di cercare di risolvere i problemi del paese o del mondo. Per la maggior parte di noi, questo è al di là della nostra sfera di influenza.

Tuttavia, ciò non significa che non siamo in grado di fare nulla.

"Come sopra, così sotto, come dentro, così fuori, come l'universo, così l'anima …"

Ti consiglio di guardare dove sei in conflitto dentro te stesso e come stai gestendo quel conflitto. C'è una parte di te che non riesci a sopportare? Una parte di cui non ti fidi o disprezzi? Dov'è quella parte di te, prendere in prestito una frase da Pochi uomini buoni, "Di cui non ti piace parlare alle feste?"

Il modo in cui possiamo effettuare cambiamenti al di fuori di noi è intraprendere il cambiamento in noi. Come dice la citazione che è stata attribuita a Gandhi, "Sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo".

Affrontare il conflitto interiore

Questo è dove la pratica della meditazione può essere di grande beneficio. La meditazione ci invita a notare ciò che sta sorgendo senza giudizio. Il conflitto interiore esiste quando non lo facciamo.

Dove sei in conflitto internamente sei in disaccordo con te stesso. Combattere te stesso è un modo infallibile per approfondire qualsiasi divario esistente.

Invece, invita tutti i lati alla tabella proverbiale. Come si è in grado di testimoniare cosa sta succedendo, diventa più facile orientarsi verso una soluzione che è veramente vantaggiosa. Finché stai litigando con te stesso, non vincerai mai.

Come sei in grado di capire da dove proviene ogni parte dentro di te, sei in grado di comprendere e tendere ai tuoi bisogni più profondi.

Trattare la radice

Quando avevo vent'anni, mi trovavo al culmine di un lungo conflitto interno. Da un lato, volevo essere considerato simpatico e accettato dai miei coetanei, e così mi sono ritrovato a comportarmi in modo tale da turbare un altro aspetto di me. L'altro lato era il lato di me che seguiva le regole, do-as-you-re-be-be-a-good-boy. Una notte in particolare, mi sono ritrovato a camminare avanti e indietro nel mio appartamento, discutendo audacemente con me stesso. Sono contento che nessun altro sia stato in giro – sono sicuro che sembravo pazzo.

Dopo aver frustrato discutere entrambe le parti per quasi mezz'ora, ciò che mi ha colpito è stata la comprensione che entrambe le parti cercavano di essere apprezzate e sentirsi al sicuro. Hanno avuto modi molto diversi di raggiungere questo obiettivo, ed è questo che ha provocato la loro discussione.

Concentrarmi sull'accoglienza tra pari era destinato a mettermi nei guai, cosa che sentivo mi avrebbe fatto sentire alienato e solo, e il seguace delle regole era sicuro di non superare mai le linee nell'esplorazione, il che mi avrebbe anche lasciato alienato e solo.

Quando ho compreso l'intento più profondo di ciascuna parte dentro di me, sono stato in grado di fornire comprensione alla radice del problema. Non si trattava di seguire o meno le regole. Si trattava di sentirsi parte di una comunità e di essere fedele a me stesso.

Come questo aiuta

Mentre risolvi il tuo conflitto interiore, non ti sveglierai improvvisamente alla notizia che la pace mondiale è stata trovata. Tuttavia, alcune cose accadranno.

  1. Camminerai per il mondo in un modo più pacifico, e naturalmente irradierai quella pace verso l'esterno
  2. Dato che sei in grado di gestire il conflitto dentro te stesso, diventa più facile gestire i conflitti al di fuori di te. Diventa più facile risolvere il conflitto tra te e qualcun altro mentre cerchi e scopri quali sono i problemi sottostanti
  3. Poiché sei parte della coscienza umana, mentre cambi il tuo stato, hai un impatto sottile ma importante sulla totalità di tutti gli esseri umani, che inconsciamente aiuta a spingere l'ago più nella direzione della comunicazione e della collaborazione

Di nuovo, lavorare sul tuo conflitto interiore non libererà improvvisamente il mondo del disaccordo. Tuttavia, genererà uno spazio di collaborazione e comprensione profonda, che avrà un effetto cumulativo. La collaborazione ci aiuterà tutti a sederci con qualcuno dall'altra parte dello spettro sociale o politico come noi e l'essere per colmare questa divisione.

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