Categoria: meditazione

La scuola di meditazione di Harry Potter

C'è uno stile di meditazione che potrebbe venire proprio dalle pagine della fantasia.

È la cosa più vicina che i Babbani hanno per magia.

E, nel mondo al di là di Diagon Alley, è il carburante per la magia più potente che ci sia.

Mantiene le persone al sicuro da cose che dovrebbero danneggiarle. Blocca persino gli incantesimi sbloccabili: il massimo potere.

Naturalmente sto parlando dell'amore.

Ma non solo un amore. Dopotutto, è un'emozione provata attraverso la specie umana. Se tutto ciò di cui un mago aveva bisogno era sentire qualcosa, tutti potevano usarlo.

Eppure nei libri, la magia basata sull'amore è antica e misteriosa.

Intrigante, non è vero?

E cosa c'entra questo con la meditazione?

C'è uno stile di meditazione chiamato metta, noto anche come meditazione amorevolezza. Come suggerisce il nome, rifletti sull'amore. Amore non avido o amore possessivo, ma amore gentile.

È un'emozione sana e pura.

Molte persone lo sentono a volte. Ci sono quelli nella tua vita che invocano qualcosa di più profondo di infatuazione o ammirazione. Chiamiamo queste persone le nostre anime gemelle o fratello / sorella. E poiché sappiamo che le parole non riescono a trasmetterlo, iniettiamo tanta energia nell'etichetta.

Ci sono "fratelli" e poi ci sono fratelli.

Puoi praticare questo stato mentale. Come ogni altro pensiero, diventa più forte con il tempo e l'attenzione.

È facile iniziare con le persone che ti ispirano a sentirsi così su di loro.

Poi vai sulle persone che sanno ma non pensano molto. Quando pratichi la gentilezza amorevole verso di loro, ti libera dalle barriere che eretti verso le altre persone.

Una volta che puoi farlo, pratichi con estranei. Pensa a persone sconosciute in terre lontane che non incontrerai mai. Quando sperimentate la gentilezza amorevole per una persona che è tanto un'idea quanto la realtà, vi apre ancora di più.

Quindi, la fase finale. Sentendo amore e gentilezza verso i tuoi nemici. Desiderando sinceramente le persone, anche quelli che ti hanno fatto del male.

Ora, alcune persone si sentono offese da questa idea. Ci sono persone che hanno fatto cose orribili, imperdonabili. Pensano che desiderare amore e gentilezza minimizzino ogni cosa sbagliata che hanno fatto.

Tranne, ti assicuro, non è così.

Non si tratta di dire che quello che hanno fatto era okay. Non si tratta di accogliere persone crudeli e malvagi nella tua vita.

Tu li perdoni per te, non per loro. Se sono il tipo di persone che lo sfrutteranno, allora non puoi mai farglielo sapere. Auguro loro amore e gentilezza nella privacy dei tuoi pensieri.

Questo ti rende forte.

Incredibilmente forte

Perché quando riesci a perdonare qualcuno anche se li tagli dalla tua vita, sprigiona il loro potere su di te.

Ti rende insensibile alle piccole cose che le altre persone possono fare. Potresti anche notare un momento di scortesia da uno sconosciuto se sei capace di tanta compassione?

Una persona debole maledice i loro nemici. Una persona forte non spreca mai più un pensiero o un'emozione su di loro.

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