Lasciar andare in meditazione non è così facile come sembra

Letting Go In Meditation Isn’t As easy As It Sounds


Lasciar andare in meditazione non è così facile come sembra

La profonda opportunità della è di abbandonare completamente qualsiasi adesione al tuo attuale quadro interpretativo.

Tutta l'esperienza che abbiamo, ogni sensazione che attraversa attraversa un meccanismo interpretativo elaborato e in gran parte inconscio.

La nostra esperienza non si presenta solo.

Si presenta come qualcosa.

Si presenta predefinito, ma ovviamente non è realmente predefinito.

È interpretato.

Si sente solo predefinito perché non siamo a conoscenza dell'interpretazione.

Non vediamo l'elaborazione interpretativa quindi presumiamo che le cose siano come ci appaiono.

Crediamo di vedere la realtà così com'è e non attraverso lenti di interpretazione elaborate.

Passa

Lasciamo andare, lasciandoci andare, non solo delle nostre idee coscienti su tutto, che è già abbastanza difficile, ma anche delle nostre interpretazioni inconsce di ogni cosa, è la profonda opportunità della meditazione.

E non c'è modo di farlo attraverso un atto di volontà. È qualcosa che puoi permettere che accada, ma non è qualcosa che puoi fare coscientemente perché non sta accadendo coscientemente.

L'unico modo in cui puoi lasciarti andare è non impegnarti con tutto ciò che sta accadendo nella tua mente, il che significa tutto ciò che senti e qualsiasi cosa pensi a ciò che senti.

Permetti semplicemente a tutto passare semplicemente senza essere coinvolto affatto.

Ciò significa che ogni sensazione fisica, tutti i sentimenti che sorgono, i tuoi pensieri, i tuoi pensieri sui pensieri, persino i pensieri che ti sembrano come se stessi parlando, devi lasciarli tutti alzarsi e passare.

Se riesci a farlo, inevitabilmente passerai attraverso e oltre tutte le esperienze interpretate della mente.

Essere ancora

Quindi, in meditazione, ti invito ad essere il più fisicamente possibile, e lasciare che ogni singola cosa che sorge nella coscienza svanisca senza toccarla, senza essere coinvolta in alcun modo.

Qualunque cosa si presenti nella coscienza, la lasci andare.

Non fai discriminazioni tra niente e qualsiasi altra cosa.

Hai solo lasciato passare tutto, intatto.

E se riconosci che sei coinvolto in qualcosa che non hai nemmeno bisogno di guardare per vedere di cosa sei coinvolto.

Non appena ottieni il primo riconoscimento del fatto che sei coinvolto in qualcosa, lasci andare e vai avanti. Gli permetti di morire.

Lascia andare

Se riesci a farlo con una concentrazione sufficiente, inizierai a sentirti come se fossi allontanato dal mondo.

Se inizi a sentirlo, fallo passare.

Non farti coinvolgere nel tentativo di vedere cosa sta succedendo.

La tentazione di voler vedere come stai è sempre presente.

Lascia che la tentazione svanisca senza toccarla.

Non appena ti accorgi di toccare qualcosa, lascia perdere.

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