Meditazione guidata gravidanza. I principali benefici

Meditazione guidata gravidanza

Meditazione guidata gravidanza

Uno dei momenti più importanti nella vita di una donna è sicuramente la gravidanza. Durante questo periodo una madre affronta una serie di cambiamenti fisici e soprattutto psicologici, che possono rendere difficili questo momento. Ma è durante questi nove mesi che inizia ad instaurarsi un legame unico fra la madre ed il piccolo che con il passare del tempo diventerà sempre più forte.

In questa fase il bambino sarà in una condizione di equanimità, ovvero attraverserà uno stato di spensieratezza che potrà essere turbato esclusivamente da stress e paure accumulati dalla madre. E’ molto importante allora cercare di rilassarsi e di trascorrere questo periodo in armonia e tranquillità, per favorire lo sviluppo psicofisico del piccolo.

Un valido aiuto durante la gravidanza è dato dalla meditazione guidata gravidanza . Questa pratica permette di scaricare lo stress e la tensione accumulata dalla madre, giovando sia sulla donna ma soprattutto sul benessere del bambino. I benefici di questa tecnica sono molteplici:

Fa stare meglio la madre ed il bambino

Come già detto in precedenza, se la madre attraversa uno stato di tranquillità e serenità, questo verrà trasmesso al bambino che crescerà nel migliore dei modi. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione guidata è molto utile durante la gravidanza.

Insegna ad ascoltarsi ed accettarsi

Durante questa pratica non si fa nulla di particolare, tranne che respirare e concentrarsi sulle proprie sensazioni, sul proprio corpo. Concentrandosi sulle proprie sensazioni si imparerà a conoscersi e ad accettare ogni aspetto di se stessi.

Aiuta ad affrontare il parto

Il dolore che si prova durante il parto è indescrivibile. In quei momenti difficili ciò che si è appreso durante la meditazione guidata potrebbe risultare molto utile: imparando a conoscere il proprio corpo ci si potrebbe concentrare sul dolore, riuscendo a controllarlo per superare più facilmente il momento del parto.

Praticare la meditazione guidata gravidanza è sicuramente un valido aiuto per affrontare al meglio le difficoltà che la vita ci mette davanti. La gravidanza per quanto sia un periodo di felicità e serenità può essere molto complicata per una donna che può affidarsi alla meditazione per superare più facilmente questo momento.

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