Impara la meditazione ed essere guidato da battiti binaurali

Non scoraggiarti da quelli che credono che sia troppo difficile o che se mediti non sei attivo e quindi devi essere pigro e pigro! La meditazione è un passatempo favoloso, facile e produttivo per rilassarsi, rinnovarsi e entrare in contatto con chi sei veramente. Quindi dimentica i nay-sayers e prendi un po 'di tempo da "me".

Siamo così impegnati a cercare di accontentare tutti gli altri che ci dimentichiamo di noi stessi. La meditazione può aiutarci a diventare più rilassati, evidenziare le aree della nostra vita in cui dobbiamo prestare maggiore attenzione e aiutarci a far fronte allo stress. Accorda il nostro stato spirituale e mentale, dandoci la pace e la tranquillità di cui abbiamo bisogno.

La maggior parte delle persone trova molto difficile meditare, solo perché credono che devono avere una mente vuota e stanno provando troppo. Stare semplicemente seduti senza alcuna distrazione per pochi minuti è una forma di meditazione. Sì, quando inizi per la prima volta ci sono pensieri che corrono costantemente nella tua mente, ma questo è normale. Non c'è un secondo in nessun giorno normale che non portiamo un pensiero. È impossibile per noi non pensare, anche quando stiamo cercando di non pensare, stiamo pensando!

Il modo più semplice per raccogliere i benefici della meditazione è ascoltare le meditazioni guidate. Questi sono i luoghi in cui ascolti musica rilassante e rilassante, mentre sullo sfondo tieni guidato su cosa portare nella tua mente e segui semplicemente.

Per aprire davvero la mente ti suggerisco di usare la meditazione guidata da battiti binaurali MP3 o CD. Questi beat sono progettati per stimolare le tue onde cerebrali. I battiti binaurali sono la creazione di due diverse onde sonore, una per ogni orecchio erogato contemporaneamente. Sono incorporati nella musica e nella meditazione guidata e funzionano meglio con le cuffie.

Quindi se sei come me, chi indossa molti "cappelli" diversi; madre, moglie, dipendente e figlia per citarne alcuni, quindi posso garantire che la meditazione guidata con battiti binaurali non solo migliorerà la tua vita ma ti restituirà "te". Ti chiederai come sei riuscito senza di loro. Li amerai.

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