5 grandi motivi per provare la meditazione guidata

La meditazione guidata porta un profondo rilassamento. Le immagini di guarigione sono più potenti quando sei profondamente rilassato.

E le cose belle accadono.

Quindi, ecco 5 ottimi motivi per provare la Meditazione guidata con immagini di guarigione.

Great Reason # 1: ripara gli effetti negativi dello stress sulla tua salute

Sai che lo stress causa problemi di salute fisica e sai che ridurre gli effetti dello stress ti aiuterà a rimanere in buona salute. Ma non puoi liberarti di tutto lo stress della tua vita! Quindi, come puoi proteggere il tuo corpo?

La meditazione guidata mostra alla mente e al corpo il percorso verso un profondo rilassamento. Il tuo cervello rilascia cascate di sostanze biochimiche curative, lavando via gli effetti negativi dello stress, riducendo l'infiammazione, migliorando il funzionamento immunitario e ricostruendo neuroni sani nel cervello.

Great Reason # 2: gestione del tempo positiva.

È difficile trovare il tempo per te, quindi è importante usare il tuo tempo nel modo più efficace.

Ascoltando per soli 20 minuti, le meditazioni guidate ti guidano attraverso il processo di rilascio dello stress fisico ed emotivo e nutrendo il tuo cervello e il tuo corpo, e la guarigione delle immagini ti dà l'ulteriore spinta fisica ed emotiva della mente / corpo nutrimento nelle aree di cui hai più bisogno. Quei pochi minuti di supporto ti danno energia e concentrazione per il resto della giornata.

Great Reason # 3: supporta le tue scelte salutari

Abitudini come il mangiare sano e il sonno sano sono importanti, ma sono anche difficili da stabilire. Cambiamenti personali come lasciarsi andare alle vecchie paure o imparare a essere più confidenti può anche essere una sfida. Le immagini di guarigione sono più potenti quando sei profondamente rilassato. Il tuo cervello può praticare i tuoi nuovi comportamenti. Ti vedi riuscire, e la tua mente e il tuo corpo si adattano a fare nuove scelte.

Gran Motivo # 4: nutre il tuo cuore.

Potresti essere arrivato in un punto asciutto della tua vita. Succede a tutti noi. Le immagini di guarigione ci mostrano nuove vie di uscita dai sentieri profondamente dissimulati e ti permettono di sperimentare il tuo mondo interiore in nuovi modi. Mentre riposi nel profondo rilassamento, puoi aprire nuove aree, esplorare nuove sfaccettature di te stesso. E scopri nuovi percorsi di speranza, di pace e bellezza.

Grande Motivo # 5: è divertente!

Conosco, crescita personale, sviluppo spirituale, guarigione mente / corpo – tutto dovrebbe essere un affare serio. E suppongo che lo sia. Ma lo stesso Dio che è presente nella meditazione più profonda e più spirituale è presente anche nella narrazione, nella gioia, e sì, persino nel divertimento. E sperimentare la gioia, il calore e il sostegno che il tuo cuore ha bisogno – questo è un dono.

Quindi, riposati dal lavoro della tua vita. Siediti e nutre il tuo cervello e il tuo corpo con la meditazione guidata e le immagini di guarigione.

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