Tag: aplha male mindset guided meditation

3 aiuti yogici in meditazione per {ACCELERARE IL TUO PROGRESSO}


Yogic_aids

Impara 3 aiuti yogici per accelerare i tuoi progressi nella meditazione.

Le io ti presento 3 meravigliosi aiuti yogici (legati allo yoga, l'antica arte di autodisciplina dell'India) nella meditazione. Questi 3 aiuti aiuteranno immensamente nell'apprendimento della meditazione facilmente e rapidamente. Questi aiuti sono – Respirazione profonda, rilassamento profondo e Contrazione profonda.

Prima di descriverli in dettaglio, voglio rispondere a questa domanda:

Questi cosiddetti tre ausili della meditazione sono davvero significativi e prerequisiti per l'apprendimento della meditazione? “

Questi cosiddetti tre ausili della meditazione sono davvero significativi e prerequisiti per l'apprendimento della meditazione?

La risposta è sì e no.

Sì ! sono significativi per l'apprendimento della meditazione.

E no! perché non sono un prerequisito per la meditazione

Le persone possono imparare la meditazione anche senza usare nessuno dei tre ausili con un ottimo risultato. Piuttosto la maggior parte delle persone cerca di meditare senza l'aiuto di questi 3 aiuti (sebbene molti di loro perdano interesse anche nel non vedere risultati apparenti.) Puoi anche meditare facilmente senza l'aiuto di questi 3 aiuti. Tuttavia, secondo la mia modesta opinione, questi tre aiuti sono davvero significativi per l'apprendimento della meditazione nella vita attuale del caos e dell'anarchia.

Ecco perché questi tre aiuti vale a dire. La respirazione profonda, il rilassamento profondo e la contrazione profonda sono altamente raccomandati per l'apprendimento della meditazione.

Molti di noi non hanno tempo. La vita è così impegnata, così complessa ed esigente! Alla fine della giornata ci esauriamo fisicamente e mentalmente. Non c'è energia o entusiasmo per la meditazione. Anche se meditiamo in qualche modo non produce alcun risultato desiderato poiché con i nostri corpi stanchi e stanchi diventa impossibile provare qualsiasi tecnica di meditazione con tutto il cuore.

Bene, la meditazione può rendere la tua vita rilassata, semplice e meno impegnativa.

Ma ecco la situazione della cattura 22

Per la meditazione: la tua vita dovrebbe essere rilassata, semplice e meno impegnativa.

E sarà rilassato, semplice e meno impegnativo quando mediti …

Cosa fare .. Esiste un modo !!! ????

Non possiamo cambiare casa o luogo di lavoro. Nessuno può fuggire dalla responsabilità domestica. Non possiamo lasciare / spostare il nostro lavoro. Continueremo ad affrontare quotidianamente i problemi sul fronte domestico e lavorativo. Quindi questa non può essere un'alternativa.

Tuttavia, un tentativo sincero può essere fatto cercando di includere queste tre semplici pratiche nella tua vita: la pratica della respirazione profonda, del rilassamento profondo e della contrazione profonda.

Questi tre ausili di respirazione profonda, rilassamento profondo e contrazione profonda sono l'essenza pratica dello yoga, l'antica arte dell'estremo oriente, la più potente di tutte le discipline di auto-miglioramento sviluppate e perfezionate nel corso dei secoli da saggi e saggi dell'India.

Questi tre aiuti sono autosufficienti in se stessi. Ognuno di essi è così potente che su ciascuno di essi può essere scritto un libro separato.

Mentre è vero che questi aiuti hanno più a che fare con il mantenimento di una buona salute che con l'apprendimento della meditazione, i loro meravigliosi effetti sul corpo e le loro sorprendenti somiglianze con molte tecniche di meditazione sono le ragioni per cui sto formulando raccomandazioni così elevate su di loro. Molte tecniche di meditazione come Vipassana, Pause Breath e Death Meditation hanno le loro basi in queste tecniche.

La pratica regolare della respirazione profonda, del rilassamento profondo e della contrazione profonda porterà drammatici cambiamenti (in molti casi quasi miracolosi) in te e questi tre aiuti sono estremamente semplici da adottare. La tua vita diventerà rilassata, semplice e meno impegnativa. Nei prossimi articoli, ho spiegato in dettaglio questi tre aiuti. Non esito a sostenere che con l'uso attivo di questi 3 aiuti yogici, il tuo corpo e la tua mente inizieranno ad aiutarti nella meditazione invece che viceversa.

Ora impareremo questi tre meravigliosi aiuti in meditazione. Il mio consiglio è di procedere uno a uno a partire da Deep Breathing.

mano Respirazione profonda: pronto soccorso in meditazione

Condividi !
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Proudly powered by WordPress