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In sella alla turbolenza della vita come un'onda: abitudini zen


Di Leo Babauta

Siamo nel bel mezzo di una grande trasferta in California da Guam, e le cose sono in grande cambiamento. Dire addio a tutti, imballare e spedire roba, non avere ancora una casa, viaggiare con bambini su un paio di voli lunghi, spostare le nostre vecchie cose dal magazzino in un U-Haul, trovare la strada in una nuova città.

La vita è turbolenta in questo momento – anche se ci pensiamo, lo è quasi sempre.

Non sono un surfista, ma immagino di potermi lasciare travolgere e schiacciare dalla turbolenza … o posso cavalcarlo come un surfista potrebbe cavalcare un'onda. Non controlli l'onda o sai come andrà a finire, devi solo muoverti momento per momento.

Se possiamo imparare a cavalcare l'incertezza della nostra vita come un'onda, restando aperti ad ogni momento per ciò che si svolge, possiamo vivere senza lo stress e l'ansia e semplicemente essere presenti a ciò che sta accadendo. Forse ci divertiremo anche nel mezzo.

Quindi come sarebbe?

Per me, sembra essere presente con i sentimenti di incertezza che mi vengono in mente, invece di cercare di ignorarli o allontanarli da loro. Ciò significa permettermi di sentire la turbolenza, non rimanere costantemente distratto.

Sembra che stia cercando di essere curioso di ciò che si sta svolgendo, di come è questo particolare momento, senza bisogno di sapere cosa verrà dopo esattamente. Senza aver bisogno di essere in un certo modo. E se mi aspetto che sia in un certo modo, essere presente con i miei sentimenti di frustrazione o stress quando non si rivela essere in quel modo.

Sembra che mi stia arrendendo, un po ', mentre rilasso il mio costante bisogno di controllo. Non ho tutte le informazioni di cui ho bisogno per pianificare perfettamente la mia vita – c'è tanta incertezza su tutto, che non posso sapere come dovrebbero andare le cose, cosa dovrei fare esattamente, cosa verrà dopo. Quindi, dovrei provare a pianificare per ogni possibile risultato, essere incredibilmente preparato per ogni possibile scenario, quando non posso sapere cosa potrebbe accadere? Oppure posso rilassarmi e arrendermi, confidando che posso affrontare qualunque cosa venga fuori. Finora, è sempre stato vero.

Sembra che abbia a che fare con ciò che è giusto di fronte a me, nel momento. Non posso occuparmi di tutti gli scenari possibili che potrebbero venire in futuro, ma posso essere completamente aperto a ciò che sta accadendo proprio ora. Posso essere il più presente possibile con questa situazione e capire cosa deve essere fatto in questo momento.

Sembra anche che stia imparando ad amare questo momento, mentre si svolge, così com'è. Non so cosa succederà dopo, ma quello che sta succedendo ora è completamente nuovo, una bella sorpresa. Invece di preoccuparmi così tanto di ciò che deve ancora venire, posso aprire gli occhi su ciò che è giusto qui.

E poi innamorarsi di esso.

Camminare verso l'ignoto può essere spaventoso … ma allo stesso tempo, può anche essere un momento di scoprire l'amore per una nuova esperienza. Può essere un momento di camminare in pura gioia per il miracolo della vita che sta appena emergendo in questo momento.

È mozzafiato e adorabile.

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