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Avere Tea With Mara – About Meditation

Having Tea With Mara


Avere Tea With Mara

Il modo in cui la storia va, quando Siddhartha si sedette sotto l'albero della Bodhi e meditò la notte in cui sarebbe diventato il Buddha, il dio Mara gli gettò frecce contro di lui per tutta la notte.

Mara è essenzialmente il dio dell'Ombra e le sue frecce erano manifestazioni di tutti i pensieri e le emozioni non risvegliate dell'esperienza umana di Siddhartha. Questi includevano (tra gli altri) rabbia, lussuria, gelosia, vergogna, imbarazzo e insicurezza.

Con ogni freccia che tagliava l'aria verso di lui, Siddhartha portò consapevolezza e compassione ad esso. Le frecce, quando ricevute dalla sua compassionevole consapevolezza, si trasformarono in fiori e caddero ai suoi piedi.

Quando arrivò il mattino, c'era un mare di fiori che circondava il Buddha ormai risvegliato.

Anche dopo che è diventato "illuminato", il Buddha ha scoperto che Mara si presentava di tanto in tanto quando stava insegnando. Insegnerebbe a una folla e descriverà di aver visto Mara camminare dietro.

La sua reazione a Mara rimase questa calda, compassionevole consapevolezza. "Ciao Mara, ci vediamo lì. Prendiamo il tè. "

L'ego

Nella terminologia moderna possiamo considerare Mara come il nostro ego. È il luogo di tutti i nostri pensieri, preoccupazioni, paure e comportamenti che ci impediscono di essere completamente aperti, spensierati e compassionevoli in ogni momento di ogni giorno.

Il nostro ego è sia la nostra protezione dal dolore sia la fonte dei nostri problemi emotivi e psicologici. Funziona sia coscientemente che no.

Avere un ego fa parte dell'essere umano. Non possiamo eliminare il nostro Ego dal nostro essere più di quanto possiamo eliminare il nostro DNA. È legato a noi. Tuttavia, non è vero quello tutti noi siamo l'ego e possiamo imparare a liberarci dalla presa appiccicosa del nostro ego e vedere la vita da una prospettiva più ampia.

Tu non sei il tuo ego

Con la pratica della consapevolezza, impariamo a vedere il nostro Ego come un oggetto nella nostra consapevolezza, non chi siamo veramente. Siamo in grado di vedere Mara e le sue frecce prima che possano infliggere le loro ferite.

Più pratica riusciamo ad essere ancora, più facilmente siamo in grado di assistere al rumore delle nostre menti e non identificarci con esso.

Quando siamo ancora in meditazione, le nostre menti parleranno e cercheranno di attirare la nostra attenzione. Ma se le nostre menti stanno cercando di attirare la nostra attenzione, allora non possiamo essere le nostre menti.

Dobbiamo essere qualcos'altro. Noi siamo quelli che ascoltano le nostre menti. Se siamo consapevoli che l'ego è presente, non possiamo esserlo.

Tu sei colui che ascolta il tuo Ego, che risponde al tuo Ego. Tu sei la consapevolezza che risiede oltre il tuo Ego. Per la maggior parte di noi, la maggior parte delle volte, ci identifichiamo come l'ego.

Nel tempo e con la pratica impariamo a identificare di più con lo spazio di consapevolezza della consapevolezza, lo spazio dietro la cortina dell'Ego. Questo è il viaggio dell'illuminazione.

Essere consapevoli di Ego

Un paio di anni fa, le cose erano particolarmente stressanti per me. Avevo molte cose da fare con il lavoro e la famiglia e la mia lista delle cose da fare sembrava più lunga del solito, piena di oggetti che mi apparivano in testa.

Ero seduto sul mio divano sentendomi sopraffatto quando mia moglie mi ha chiesto se mi sarebbe piaciuto il suo aiuto per triage il mio elenco di compiti. Si è offerta di aiutarmi a organizzare un programma per i prossimi giorni in modo da poter realizzare ciò che dovevo fare in un modo più chiaro, più calmo, più fondato.

Quando ha detto questo, questa sensazione di rabbia e risentimento incandescente incandescente è venuta fuori dal mio stomaco.

Voleva gridarle: "Lasciami in pace! Sto bene! Non ho bisogno che tu mi dica cosa fare! Tu non sei mia mamma! "Quello era il mio Ego, e io ero acutamente consapevole della sua presenza.

Data questa consapevolezza, mi fu data la possibilità di rispondere: "Bene, questa sensazione di rabbia e risentimento incandescente e incandescente si è scatenata quando l'hai chiesto, quindi … sì, penso che sarebbe una grande idea per te aiutarmi. ”

Lo ha fatto, ed è stato veramente utile quando ho rotto la mia lunga lista in pezzi gestibili.

Il viaggio dell'Illuminazione

C'è una nozione sull'illuminazione che c'è una completa dissoluzione dell'Ego che rivela la beatitudine assoluta. Non penso che sia del tutto accurato.

Invece, considera la prospettiva che l'illuminazione è un processo di apprendimento per non abbandonare il controllo della nostra vita ai nostri ego. Impariamo a stare sopra di loro. Abbiamo i nostri ego seduti sul sedile posteriore dell'auto della nostra vita; non diamo loro il volante quando si presentano.

I nostri ego avranno una reazione alla vita – come arrabbiarsi con mia moglie per la sua offerta di aiutarmi a selezionare la mia lista di cose da fare.

Tuttavia, più mi rendo conto di essere la consapevolezza dietro il mio Ego, più riesco a vedere la reazione del mio Ego come non me, e so che sono libero di scegliere un altro modo.

Il Buddha disse: "Ti vedo, Mara, prendiamo il tè", invece di "Qui Mara, prendi il microfono". Non uccidiamo i nostri demoni, invece impariamo a superarli riconoscendo che non dobbiamo combatterli

Un'altra menzogna sull'illuminazione è che succede tutto in una volta. L'idea che ci sia una separazione spontanea delle nuvole e tutto è perfettamente cristallino è bello.

Succede, ma non è l'unico modo in cui accade. L'illuminazione non è un'esperienza specifica da avere, ma piuttosto un processo da intraprendere.

Tutti quelli che conosco che abbiano mai avuto un risveglio spontaneo non hanno perso in modo permanente il loro Ego. Torna indietro Avere l'esperienza spontanea è un grande racconto, ma c'è dell'altro in seguito.

Una storia zen dice:
Uno studente si avvicinò al suo maestro e chiese: "Come ottengo l'illuminazione?"
Il maestro rispose: "Taglia la legna, porta l'acqua".
"E cosa faccio dopo aver raggiunto l'illuminazione?"
"Taglia la legna, porta l'acqua".

L'illuminazione non è la fine. È un altro passo nel viaggio. Che il tuo viaggio continui.

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