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Trovare la tranquillità oltre la superficie

Trovare la tranquillità oltre la superficie


Vi siete mai chiesti come le persone che praticano la tecnica della Meditazione Trascendentale sembrano adattarsi alla loro giornata senza sforzo, o perché continuano a farlo, anno dopo anno?

Per la trentaseienne Jessica Wilbert, blogger ed ex insegnante, la tecnica TM è stata una delle parti più essenziali della sua vita sin dall'infanzia.

Dopo aver trascorso anni in un estenuante lavoro di insegnamento a Boston, Wilbert ha fatto un atto di fede e si è trasferito nella soleggiata San Diego, dove ha completato un bootcamp tecnologico e ha iniziato un blog sulla spiritualità e il benessere moderni. Ora sta perseguendo un percorso di imprenditorialità creativa, offrendo un career coaching per i cercatori che, come lei, sognano uno stile di vita che sia olistico e pratico.

La sua ancora durante quel periodo di grandi cambiamenti? La tecnica TM. Avendolo praticato per più di 25 anni, Wilbert attribuisce a questa tecnica il modo di tenerla chiara e calma, a prescindere dalle sfide che si presentano. "Col passare del tempo," spiega Wilbert, "sento più profondità ed equanimità … C'è una parte di me che è più profonda e irremovibile. Quella parte offre una piccola voce sussurrata, durante quei momenti davvero difficili, che dice: questa è la superficie. C'è qualcosa oltre a questo, e tu stai bene lì. "

Sebbene abbia un profondo apprezzamento per i benefici che la tecnica TM porta nella sua vita, Wilbert ammette che "mentre la pratica stessa è facile, provare a stabilire la pratica non è la più facile", date le molte richieste della vita quotidiana durante la scuola di giocoleria, lavoro e relazioni. "La nostra cultura non è impostata per sostenere il tempo di uscire da ogni giorno per stare fermi, per coltivare il silenzio", osserva.

Scopri cosa impedisce a Wilbert di tornare al suo "angolo" della meditazione due volte al giorno – così come i modi in cui ha fatto quelle due volte al giorno di fare una parte non negoziabile della sua routine – in "Why I Meditate", un articolo su di lei blog, cercatori affini.

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Credito fotografico: MoonTorrent Productions

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