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Praticare un rapporto più aperto nei rapporti: abitudini zen


Di Leo Babauta

Mentre le relazioni possono essere un luogo così gratificante di intimità, gioia e amore, è anche vero che possono innescarci per chiudere i nostri cuori. Questa è una lotta costante per molte persone e anche il luogo del potenziale per la nostra più grande crescita personale.

Come sarebbe aprire il tuo cuore invece di spegnerlo? Come sarebbe vedere le tue narrazioni e oltrepassarle in una crescita, in una vera connessione?

Questo mese, sto già presentando una delle mie sfide più impegnative: la sfida delle relazioni a cuore aperto.

Questo non è solo per coloro che sono in una relazione impegnata e romantica – è per chiunque sia in relazione con qualcuno a cui importa, che si tratti di un migliore amico, fratello, genitore, figlio, socio in affari, mentore o qualsiasi altra persona amata.

In questa sfida, lavoreremo su:

  • Notare le emozioni e le narrazioni interiori che emergono per noi in relazione con l'altra persona.
  • Praticare mantenendo i nostri cuori aperti, anche durante i periodi di stress.
  • Esercizio di lode e gratitudine.
  • Praticando donando l'amore che vogliamo ricevere.

Queste sono pratiche potenti e trasformative che ci manterranno in crescita per tutta la vita, non solo per un mese.

Vi invito ad unirvi a me e ad altri mille nel mio programma Sea Change, che è incentrato sull'aiutarvi a cambiare le vostre abitudini.

Unisciti a Sea Change ora (gratis per una settimana, $ 15 / mese dopo) e otterrai:

  1. Articoli ogni settimana per aiutarti a praticare durante la sfida
  2. Un webinar video dal vivo con me dove puoi porre domande
  3. Una community su Slack in cui è possibile ottenere responsabilità e supporto
  4. La possibilità di unirsi a un piccolo team per una pratica e una responsabilità più profonde
  5. Una biblioteca di sfide passate, video corsi e articoli per cambiare qualsiasi abitudine importante

È un programma potente e una sfida trasformativa. Unisciti a Sea Change oggi!

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