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I suoni di meditazione ti aiutano a dormire o meditare? –

I suoni di meditazione ti aiutano a dormire o meditare? -


Immagine dei suoni della meditazione

Suoni della meditazione: aiuto o pregiudizio?

Qualcuno mi ha fatto questa domanda Forse la persona che ha posto questa domanda sta cercando di fare un sondaggio per raccogliere dati su questa domanda. Questo significa sapere quante persone raggiungono uno stato profondo di meditazione o cadono in uno stato di sonno in presenza di un suono meditativo.

Nella pratica Meditazione, ci sono stati molti suoni come campane, musica di sottofondo rilassante, il suono naturale dell'acqua che scorre, brezza fredda, onde dell'oceano ecc. Che sono stati trovati molto utili nelle pratiche di meditazione in tutto il mondo.

Secondo me, i suoni di meditazione agiscono come uno strumento utile nel creare un ambiente di facilità e comfort mentre mediti. Non c'è stato molto uso di questi suoni nell'effettiva pratica di meditazione (tranne quando parliamo di suoni specializzati – i Mantra che hanno un'esclusiva tecnica di meditazione a loro dedicata).

Durante la pratica di meditazione guidata (che nient'altro che un nome generico dato a istruzioni di meditazione passo passo date ad un gruppo o individuo da una guida / maestro / insegnante) l'uso del suono della meditazione (in particolare una musica di sottofondo rilassante) è molto comune. La leggera musica di sottofondo durante la meditazione aiuta i professionisti a mantenere l'attenzione sulle istruzioni diminuendo le possibilità di distrazioni. I suoni di sottofondo aiutano a creare un'atmosfera unica di attenzione in cui ogni altro suono si ritrae sullo sfondo.

Per quanto riguarda l'induzione del sonno quando si suona un suono di meditazione, è molto possibile cadere nel sonno. Tuttavia, la probabilità della stessa è molto remota e solo i principianti assoluti in meditazione possono essere colpiti da essa. Inoltre, le pratiche di meditazione che richiedono di sdraiarsi (con gli occhi chiusi) possono far cadere il professionista nel sonno sullo sfondo di un suono rilassante. Tuttavia, di nuovo, dipende dal temperamento (e in una certa misura dall'esperienza) del praticante che lui o lei si addormenteranno o no.

Quindi, a mio parere, sarebbe troppo irrealistico trarre conclusioni definitive sul ruolo dei suoni della meditazione in materia di meditazione o sonno. Nella maggior parte dei casi, i suoni di meditazione aiutano nella pratica rispetto al contrario.

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