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La meditazione NON È Bypassare Spirituale

Meditation IS NOT Spiritual Bypassing


La meditazione NON È Bypassare Spirituale

Quando insegno la meditazione, chiedo alle persone di stare ferme e di non creare problemi a prescindere dalla loro esperienza. E spiego che ciò che sperimentiamo nella meditazione non ha importanza perché la qualità della meditazione non è misurata in termini della nostra esperienza durante la pratica.

Quando le persone hanno difficoltà con questo modo di meditarne perché presumono che per non avere problemi devono sentirsi bene, quindi senza rendersene conto cercano di manipolare la loro esperienza in una che trovano accettabile.

Questo è quando iniziano a chiedersi se si stanno impegnando in bypass spirituale. Lo sono, ma quello che non capiscono è che non stanno praticando alcun problema.

Quando ci sentiamo bene è facile non avere problemi, ma quando ci sentiamo male è difficile. In effetti, la maggior parte di noi, la maggior parte delle volte, crede che per non avere problemi dobbiamo sentirci bene.

Sentirsi male non significa che tu abbia un problema.

Avere un problema significa che qualcosa non va. Ciò significa che le cose non sono come dovrebbero essere. Siamo cresciuti in una cultura che ci dice che dovremmo sentirci bene. Se ci sentiamo male, siamo fatti credere che qualcosa non va – e forse anche sbagliato in noi.

Ma a volte tutti si sentono male. Sì, tutti vogliamo sentirci bene, ma questo non significa che non dovremmo sentirci male. Sentirsi male fa parte della vita.

La vera pratica spirituale non consiste nell'evitare il dolore. Si tratta di abbracciare la vita – tutta la vita.

Bypassing spirituale

Il bypass spirituale si verifica quando usiamo il nostro lavoro spirituale come mezzo per evitare cose che ci mettono a disagio. Il pericolo, naturalmente, è che evitiamo di affrontare problemi psicologici o situazioni disfunzionali perché sono scomodi da affrontare.

L'esclusione spirituale, come la vedo io, fa parte di un fenomeno più ampio che potremmo chiamare bypass emotivo. La causa principale dell'esclusione emotiva è il nostro desiderio di sentirsi bene e di non sentirsi male.

Sì, puoi usare La pratica di nessun problema per bypassare emotivamente, puoi anche usare droghe o alcol, acquisizione finanziaria, sesso o anche psicoterapia. Quasi tutto può essere usato come scusa per non affrontare le sfide della vita.

Se il nostro motivo principale è sentirsi bene, troveremo dei modi per evitare di sentirci male ogni volta che possiamo.

Pratica spirituale

Le vere pratiche spirituali non sono progettate allo scopo di bypassare le emozioni. Sono progettati per liberarci – non dal dolore ma dal bisogno di sentirsi bene per essere OK. La vera pratica spirituale dovrebbe accrescere la nostra capacità di affrontare gli aspetti impegnativi della vita.

L'appagamento a cui punta The Practice of No Problem è sempre presente, anche quando ci sentiamo male.

Non puoi misurare la qualità della tua meditazione in base a come ti senti durante la meditazione. Come ti senti durante la meditazione non ti dice molto di nulla. Sarò onesto con te. Di solito non mi sento così bene quando medito.

Certo, a volte ho aperture espansive in pace duratura o realizzazioni beate di verità più profonde, ma molto spesso sono seduto con una mente che mi dice che dovrei fare qualcos'altro. In meditazione mi sento ansioso e a disagio più spesso di quanto mi senta leggero, felice e libero.

Ma so che ciò che provo durante la meditazione non mi dice nulla sulla forza della mia pratica. Quello che mi dice è come mi vesto nella vita.

Ecco un esempio.

Come presentarsi nella vita

Sei anni fa ho ricevuto una chiamata dall'ospedale locale. Mia moglie ha avuto una collisione frontale con un 18 ruote e mi hanno detto che dovevo venire immediatamente all'ospedale. Non mi avrebbero più detto niente al telefono.

Non ero in condizioni di guidare così un amico mi portò all'ospedale. Mentre guidavamo sentivo il panico che si innalzava nel mio corpo. Non potevo controllarlo. Stavo tremando dappertutto. Ero così spaventato. La mia mente continuava a dirmi che la mia bella moglie potrebbe essere già morta, in coma o orribilmente sfigurata.

In quel momento non mi sono esercitato senza problemi. Sarebbe ridicolo.

Ma anch'io non fu inghiottito dal panico. Sono rimasto presente. Ho visto quello che stava succedendo e ho capito che non sapevo cosa avrei trovato all'ospedale, e qualunque cosa fosse, sapevo che avrei dovuto affrontarlo.

Mentre ero seduto in macchina, mi venne un pensiero. Se mia moglie è morta o in coma vorrà dire che la vita è cattiva. L'ho preso in considerazione e ho capito che, no, la vita sarebbe comunque buona. La mia vita potrebbe essere terribile, ma la vita stessa sarebbe buona nonostante la mia orribile disgrazia.

A quel punto ho sentito il panico placarsi. L'universo sarebbe stato OK, non importava quanto le cose fossero difficili per me.

Non ero sfidato oltre. Sono arrivato in ospedale per trovare mia moglie viva. La sua caviglia era a pezzi e lei aveva ferite e lividi dappertutto, ma lei stava per vivere.

La forza della mia pratica non può essere misurata da quanto mi annoio quando medito. Può essere misurato dal grado in cui non mi perdo in circostanze difficili.

La storia di mia moglie è molto più notevole della mia.

Dopo l'incidente si trovò intrappolata in una pila di metallo contorto. Non poteva muovere un muscolo. Riesci a immaginare la tentazione di farsi prendere dal panico?

Si rese conto che probabilmente sarebbe stata la fine della sua vita ed era determinata a morire con grazia e dignità. Non ha provato a calci e urla. Ha iniziato a respirare profondamente, conscia volentieri a rilassarsi.

Presto un uomo si fermò e raggiunse il finestrino dell'auto e le tenne la testa finché arrivarono i camion dei pompieri.

Per 45 minuti sentì il suono del metallo che macinava mentre tagliavano via la macchina dal suo corpo e per tutto il tempo lei mantenne il suo respiro e la sua calma.

Vorrei poter dire che sarei in grado di mantenere la compostezza come mia moglie in circostanze simili, ma non lo saprò a meno che non accada.

Realizzare l'intrinseca bontà della vita

La pratica del non problema non riguarda l'esclusione emotiva. Non si tratta di fingere che avere tua moglie ferita, o il tuo corpo intrappolato in un relitto sia OK.

Si tratta di realizzare la bontà intrinseca della vita così profondamente che puoi stare con tutto ciò che sta accadendo, non importa quanto sia difficile, senza perderti.

Quando pratichiamo senza problemi scopriamo una profondità di coscienza al di sotto di tutti i problemi. Ci rendiamo conto che il dolore non è un problema, la paura non è un problema, la noia non è un problema. Questi sono tutti parte della vita e possiamo gestirli se abbiamo i mezzi per stare con la realtà di ciò che sta accadendo e non evitarlo.

The Practice of No Problem significa conquistare la forza del carattere e la presenza della mente per essere con la vita, tuttavia si manifesta.

Non sono libero dalle mie tendenze di esclusione emotiva. Evito il dolore quando posso. E la meditazione da sola non garantisce che affronterò tutti i posti scomodi dentro di me.

Ho il supporto per questo. Lavoro regolarmente con qualcuno che mi aiuta ad affrontare cose che altrimenti potrei evitare e ti consiglio di fare lo stesso.

La fiducia nella vita che ho trovato nella meditazione fornisce il terreno solido da cui posso abbracciare tutta la vita, e in una circostanza molto stimolante ho scoperto che quando la spinta arrivava alla spinta non mi riducevo dal dolore dell'esistenza.

Ero pronto ad affrontarlo qualunque cosa fosse.

Sono appassionato di meditazione a causa di come ci supporta a vivere con dignità e grazia anche quando è sfidato.

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