Tag: meditazione guidata allineamento cosmico

La sfida quotidiana per creare: abitudini zen


Di Leo Babauta

Questo mese ti invito a lavorare sulla creatività e la disciplina in un'abitudine in quella che chiamo la sfida quotidiana Crea.

Si tratta di praticare la disciplina della creazione di spazio per creare qualcosa. Ogni giorno. La sfida è creare spazio per creare ogni giorno.

Chi ha il tempo di creare qualcosa ogni giorno? Lo fai assolutamente. Ci lavoreremo su nella settimana 1 della sfida.

Cosa possiamo creare? Niente che ti piace:

  • Scrivi un libro
  • rivista
  • Crea video
  • Schizzo o vernice
  • Crea un fumetto online
  • Suonare
  • Crea un'app
  • Crea un business online
  • Crea un'attività nel mondo reale
  • Crea un'organizzazione di movimento o no profit
  • Mappa un piano per la tua vita, per un ritiro, per un progetto

Sei limitato solo dalla tua creatività!

Fondamentalmente, stiamo creando spazio per creare qualsiasi cosa. Tieni presente che ogni settimana riceverò istruzioni speciali per creativi e imprenditori.

Questa sfida è composta da due elementi:

  1. Pratica la disciplina della creazione di spazio per creare e trattenere quello spazio invece di riempirlo di lavoro o distrazione.
  2. Pratica la disciplina di rimanere nello spazio per fare il tuo lavoro di creazione, anche quando vuoi correre per fare qualcos'altro.

Queste sono pratiche disciplinari correlate, ma entrambi elementi importanti su cui lavorare.

Come funziona la sfida

Ecco come funziona la sfida: dedichi tempo alla creazione di ogni giorno e riferisci settimanalmente (o giornalmente se vuoi) su come va.

  1. Settimana 1: basta creare lo spazio. Nella prima settimana, devi semplicemente creare 5-10 minuti per creare. Quindi sii in quello spazio e non fare altro che creare o sederti lì a pensare. Il lavoro qui sta creando lo spazio da creare, e quindi entrare in esso senza rimandarlo.
  2. Settimana 2: apriti mentre sei nello spazio. Continueremo con solo 5-10 minuti (almeno – puoi continuare se ne hai voglia), ma ci eserciteremo ad aprirci alla creazione mentre siamo qui. Potresti avere difficoltà a creare anche mentre sei nello spazio: l'apertura potrebbe essere d'aiuto.
  3. Settimana 3: espandi lo spazio e la tua pratica creativa. Espanderemo il nostro spazio creativo a 15-20 minuti (o più) e lavoreremo anche sulle pratiche per espandere il modo in cui creiamo.
  4. Settimana 4: gioca nel tuo spazio, trovando gioia nella creazione. Questa settimana è dedicata al divertimento nello spazio creativo.

Puoi impegnarti a creare ogni giorno? Unisciti alla sfida aderendo al mio programma Sea Change (gratuito per 7 giorni, quindi $ 15 / mese dopo).

In Sea Change, ottieni:

  1. Articoli per la sfida ogni settimana
  2. Una community di persone su Slack per renderti responsabile (incluso un canale di sfida e piccoli team a cui puoi unirti)
  3. Un webinar di video in diretta con me
  4. Un'enorme libreria di contenuti per cambiare qualsiasi abitudine

È un modo efficace per iniziare a creare trasformazione.

Unisciti al Sea Change Program oggi.

Condividi !
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Proudly powered by WordPress