Tag: meditazione guidata dei cuori gemelli

Diventando più consapevoli dei nostri sentimenti

Diventando più consapevoli dei nostri sentimenti


La "prima base" della consapevolezza è il corpo, che implica l'essere consapevoli delle sensazioni fisiche del corpo, della postura del corpo, del modo in cui ci muoviamo e così via. Il secondo fondamento sono i "sentimenti". I sentimenti sono generati internamente da sensazioni piacevoli e spiacevoli che sorgono nel corpo. Non sono così tante sensazioni come il dolore fisico che proviene da una schiena dolorante (anche se è inclusa). Più importanti sono le sensazioni piacevoli o spiacevoli che si presentano, principalmente attorno al cuore e all'intestino, che sono prodotte dal cervello, attraverso l'azione di …

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