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Un modo magico di lavorare con i nostri modelli abituali: abitudini di zen

Un modo magico di lavorare con i nostri modelli abituali: abitudini di zen


"Hai dentro di te più amore di quanto tu possa mai capire." ~ Rumi

Di Leo Babauta

Ogni giorno lavoro con persone che cercano di cambiare i loro schemi abituali: procrastinazione, evitamento, fuga, ricerca di cibi di conforto o altri comfort come i videogiochi o guardare video, distrazione, lamentarsi, sferzarsi dagli altri, ignorare i problemi e altro ancora.

Questi schemi abituali si manifestano ogni volta che siamo nell'incertezza, il che risulta essere il più delle volte. Quindi siamo nell'incertezza del nostro lavoro significativo, diciamo … ed ecco il nostro vecchio schema abituale.

Il solito modo di gestire il modello è la durezza: non mi piace che rimandino, devo fare di meglio, questo è un mio fallimento, è un modello così dannoso, sto rovinando tutto così male.

In altre parole, usiamo il modello nello stesso modo in cui usiamo tutto il resto, un altro modo per picchiarci. Ancora più prove che qualcosa non va in noi. Questo di per sé è un modello abituale, tra l'altro.

Ho un modo diverso di gestire i modelli abituali e trovo che sia magico: trattalo come se fosse un guardiano protettivo amichevole.

Lasciami spiegare … immaginiamo che il nostro modello abituale sia una piccola, carina, ma feroce protezione protettiva. Potrebbe sembrare uno di questi guardiani:

Questo modello abituale è un guardiano che hai creato per proteggerti, probabilmente qualche volta quando eri giovane. Forse allora avevi bisogno della protezione: era necessaria e potente. Ti ha salvato da qualcosa di spaventoso, dannoso. Era una creazione amorevole e ha fatto bene il suo lavoro.

Ovviamente, nel corso degli anni, hai sempre cercato questo tutore, ancora e ancora, e non ti serve più. In effetti, ti sta ostacolando. È ancora feroce e protettivo, ma non ne hai bisogno.

Lasciami ripetere: non hai più bisogno della sua protezione. Sei molto più forte, più capace, più resistente. Puoi affrontare qualsiasi minaccia percepita: fallimento, caduta in faccia, rovina, non sapere come fare qualcosa, rifiuto. Sei resistente e forte.

Quindi, con questa conoscenza, ecco come potresti gestire la tua adorabile piccola divinità protettiva protettiva:

Riconosci la tua divinità custode come qualcosa che ti ha servito con ferocia e amore nel corso degli anni. Grazie alla tua divinità per il suo servizio.

Digli che non ti serve più. Che ora sei più potente e puoi gestirlo. "Ho capito."

Mettilo da parte, per essere chiamato se mai ne avrai più bisogno.

Ora affronta il mondo, armato del tuo potere. Non correre, evitare, scappare, lamentarsi, scatenarsi o cercare distrazione o conforto … ma invece assumere ciò che temi. Con forza. Armato del tuo cuore magico. Spinto dal tuo amore per coloro che servi.

Se desideri allenarti in questo tipo di coraggio e scopo, dai un'occhiata alla mia ultima creazione:

Il pacchetto di formazione per scopi senza paura: un sistema per l'incertezza del tuo lavoro significativo

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