Tag: meditazione guidata rilassamento

Arrivo il 29 gennaio: versione 2 dell'app Bodhi Mind!

Arrivo il 29 gennaio: versione 2 dell'app Bodhi Mind!


L'app Bodhi Mind è stata lanciata poco più di un anno fa, portandoti una biblioteca delle meditazioni guidate di Bodhipaksa. Al momento ci sono oltre 300 meditazioni, che coprono ogni cosa, dalla consapevolezza di base del respiro, alle meditazioni della pietà amorevole e della compassione, alle pratiche per il risveglio dell'intuizione. Ora è il momento per il prossimo passo.

Arrivando il 29 gennaio!

La versione 2 dell'app (che è per iPhone e iPad, include una serie di meditazioni giornaliere per aiutare a sostenere la tua pratica in un modo più profondo e più intimo. Si chiama Sitting With Bodhi, che riflette che ogni giorno hai l'opportunità di sederti meditazione, ricevendo una guida che viene dai 36 anni di pratica di Bodhipaksa.

Ogni meditazione inizia con 10 minuti di guida da Bodhipaksa, seguita da un periodo di silenzio, e si conclude con una campana. La durata del periodo di silenzio dipende da te. Prima di sederti, scegli per quanto tempo la meditazione sarà totale. Puoi sederti per soli 12 minuti, o 20, o 40. A tua scelta.

Il giorno seguente, ci sarà un'altra meditazione guidata e un'altra opportunità per sedersi con Bodhi. Se non vuoi seguire quella meditazione in quel particolare giorno, non c'è problema. La meditazione rimarrà sul tuo telefono finché non sarai pronto.

L'app rimane gratuita per il download, quindi puoi provarla per vedere se è per te. Ci sono opzioni per iscriversi se lo è. E una certa quantità di contenuti sarà sempre a tua disposizione anche se desideri rimanere fedele alla versione gratuita.

Clicca qui per scaricare l'app ora

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