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A Return to Innocence – About Meditation

A Return to Innocence


Un ritorno all'innocenza

Insegno una forma di meditazione che può fungere da punto di leva per catapultarti in una realtà diversa.

Per aprirci alla profonda trasformazione spirituale che la meditazione rende possibile, dobbiamo cominciare a renderci conto che la nostra percezione della realtà è costituita da un'inutile groviglio di sensazioni e interpretazioni.

In altre parole, ciò che assumiamo essere la realtà mentre osserviamo il mondo non è oggettivamente reale nel modo in cui ci è stato insegnato.

È una percezione della realtà interpretata attraverso una lente di idee e atteggiamenti che abbiamo acquisito attraverso la nostra esperienza personale ed ereditata dalla cultura in cui viviamo. E per un grande esistente siamo ciechi alle idee e agli atteggiamenti che stanno plasmando la nostra esperienza di realtà.

Il viaggio della trasformazione spirituale può essere visto come una fuga dal nostro attuale insieme di ipotesi sulla realtà.

Come vedremo in questo libro, la pratica della meditazione è un aiuto inestimabile alla trasformazione spirituale perché ci consente di rilassare le nostre abitudini interpretative in modo che possiamo vedere al di là di esse.

Se il nostro interesse per la meditazione è alimentato dal desiderio di trasformarsi ai livelli più profondi del nostro essere, è essenziale che noi decostruiamo alcune delle nostre supposizioni su ciò che è reale prima di iniziare a esplorare la pratica.

Altrimenti la nostra pratica di meditazione rimarrà incorporata nello stesso insieme di presupposti da cui vogliamo essere liberati.

Processo di decostruzione

Un modo per iniziare il processo di decostruzione è rendersi conto che quasi tutti noi crediamo in un mito superato.

Questo mito è la convinzione inconscia che siamo in piedi su un terreno solido di verità da cui è costruito il resto della nostra comprensione.

Questa convinzione ci dà fiducia in ciò che pensiamo sia vero, perché assumiamo che al di sotto delle nostre idee sulla realtà esista qualcosa di autenticamente reale.

Guardati intorno adesso. Non pensi che stai guardando la realtà. Presumi che le cose che vedi sono in realtà cose reali.

In realtà, la realtà di ciò che vedi è ciò che differenzia la realtà dai sogni.

In un sogno vediamo cose che pensiamo siano reali, ma quando ci svegliamo ci rendiamo conto che in realtà non lo era. Il sogno era un'illusione di realtà creata dalle nostre menti.

Sogni vs. Realtà

La trasformazione spirituale è spesso paragonata al risveglio da un sogno, nel senso che quando ti svegli spiritualmente ti rendi conto che così tanto di quello che pensavi fosse reale non lo è mai stato.

Gran parte della realtà è stata semplicemente costruita dalle abitudini di filtraggio e interpretazione delle nostre menti.

Per perseguire la meditazione fino alla profondità della consapevolezza che ci permetterà di vedere l'illusione dell'unica realtà che abbiamo mai conosciuto richiede un impegno profondo e una chiarezza penetrante dell'intenzione.

Per coltivare l'impegno profondo e la chiarezza delle intenzioni necessarie dobbiamo prima sapere oltre ogni dubbio che non stiamo vedendo la realtà così com'è.

Il filosofo del XX secolo Wilfred Sellers ha coniato la frase The Myth of the Given per descrivere la nostra assunzione di una realtà che esiste indipendentemente dalla nostra percezione di essa.

I venditori descrivono The Myth of the Given come la convinzione che al di sotto delle nostre percezioni, concezioni, derivazioni e interpretazioni della realtà, ci sia qualcosa che è oggettivamente vero e indipendente in modo reale e serve come fondamento di tutto ciò.

L'assunto che quando guardiamo il mondo guardiamo qualcosa di reale che esiste là fuori, separato e separato da noi, è l'ostacolo principale alla trasformazione spirituale.

Perché? Perché la convinzione di essere un'entità indipendente che guarda fuori da un mondo separato da me è il nucleo dell'illusione di cui vogliamo essere liberi.

Questo è il punto d'iniziazione dell'illusione della separazione che ci impedisce di realizzare l'unità intrinseca e la totalità della vita.

Per andare un po 'oltre con questa domanda, voglio che tu realizzi che l'esperienza che stai avendo proprio mentre guardi questo libro, o scruti la stanza di fronte a te, è, come diceva il filosofo William James, interpretazione.

Pensi di stare guardando una stanza, ma non esiste una stanza.

Una stanza è un'idea, un concetto.

Pensiamo che sia una cosa reale perché siamo addestrati a interpretare la nostra esperienza in termini della nostra concezione della realtà.

Viviamo in un mondo concettualizzato.

Se restiamo fedeli alla nostra percezione visiva, possiamo vederlo.

Guarda il mondo. Cosa vedi?

Cosa vedi veramente?

Potresti pensare di guardare sedie, libri, tavoli e tappeti, ma lo sei davvero?

Cosa vedi veramente? Non sono solo forme e colori? Non è tutto il resto un'interpretazione?

Sensation vs. Percezione

Quando iniziamo nel nostro viaggio mistico trasformativo dobbiamo renderci conto che esiste una differenza tra sensazione e percezione.

Siamo addestrati a filtrare e interpretare le nostre sensazioni per formare percezioni significative del mondo. Prendiamo le forme e i colori davanti a noi e li trasformiamo in una sedia.

Cosa succede quando vedi qualcosa che non hai mai visto prima? Non hai alcuna idea di cosa sia e quindi guardi più profondamente.

Vedi più pienamente quello che c'è. Se ad un certo punto capisci cosa stai guardando, i tuoi sensi si rilassano.

Quando parliamo di meditazione parliamo spesso della mente del principiante.

Da un lato questo significa essere sempre un principiante in meditazione, così da non metterti mai troppo a tuo agio nella pratica, in modo che i tuoi sensi rimangano sempre vigili e pieni.

Ad un livello più profondo la meditazione ci invita a diventare innocenti riguardo alla vita. Significa vedere tutto compreso noi stessi come se fosse la prima volta, libero da preconcetti e assunzioni.

Il punto qui è dire che è naturale che vorremmo avvicinarci alla nostra pratica meditativa usando gli stessi strumenti di logica e razionalità che ci hanno servito così bene in altre parti della nostra vita, ma quegli strumenti non ci serviranno nella ricerca per la trasformazione spirituale.

Mentre intraprendiamo il viaggio della trasformazione, vorremmo naturalmente costruire sulla nostra attuale comprensione della realtà, ma il percorso non funzionerà alla fine.

Lo spostamento nella consapevolezza che la meditazione offre è così fondamentale che può essere sperimentato solo all'ingrosso. È un salto istantaneo in un nuovo modo di vedere.

Non puoi lavorare passo dopo passo. Succede e una forte pratica di meditazione rende più probabile che accada.

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