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Anno nuovo: il bellissimo minimalismo di una lavagna vuota: abitudini zen


Di Leo Babauta

Abbiamo un nuovo anno su di noi, e mentre "1 gennaio" è solo una data arbitraria, per la maggior parte di noi, sembra un nuovo inizio.

E c'è qualcosa di magnificamente minimalista in questo nuovo inizio: è una lavagna vuota, in cui possiamo fare qualsiasi cosa, immaginare possibilità, diventare una nuova persona.

In effetti, questo è a nostra disposizione in qualsiasi momento: ogni nuovo secondo è un nuovo inizio, una nuova opportunità, una possibilità di ricominciare da capo, una tela bianca da riempire con qualsiasi arte ci siamo mossi per creare.

Immaginiamo questo nuovo anno come una lavagna vuota. È come una casa vuota: cosa ci piacerebbe mettere dentro?

Questa è una specie di minimalismo. Possiamo ricominciare da capo, buttare fuori tutto e mettere solo in questa casa vuota ciò che riteniamo più importante, e niente di più.

Cosa ti piacerebbe fare con la lavagna bianca minimalista di questo nuovo anno?

Chiedilo a te stesso:

  • Vuoi riempirlo di distrazioni o mantenere solo il lavoro, le relazioni, gli impegni più importanti?
  • Vuoi controllare costantemente i social media, o ti piacerebbe leggere libri e libri di scrittura lunghi, magari creare qualcosa di nuovo?
  • Vuoi essere più attento? Più compassionevole? Più sincero nelle tue relazioni?
  • Vuoi essere più attivo, mangiare più cibo sano e nutriente? Ottenere più all'aperto, trovare più solitudine?
  • Vuoi avere maggiore attenzione per il tuo lavoro significativo? Essere più organizzato?
  • Semplifica la tua vita? Ottieni le tue finanze in ordine?

Scegli solo una manciata. Distribuiscili durante l'anno. Non riempire troppo l'anno con un elenco di 20 cose che vuoi fare: assapora lo spazio della tua lavagna vuota.

È un bel momento per reimmaginare la tua vita.

Se desideri lavorare su alcuni dei tuoi cambiamenti con me e con centinaia di altri membri nel mio programma per cambiare le abitudini di Sea Change … controlla la nostra scaletta di sfide mensili. Lavoreremo su:

  • Mindfulness / meditazione
  • Esercizio / fitness
  • Dieta / mangiare sano
  • Produttività / procrastinazione
  • Semplificando la vita
  • e altro ancora

Unisciti a Sea Change oggie ottieni supporto per le modifiche che desideri apportare.

Se stai cercando di allenarti nell'incertezza che deriva dal lavoro significativo, ho anche creato il Programma di allenamento senza paura, che consiglio vivamente se sei disposto a spostare i tuoi schemi abituali di procrastinazione e altro ancora.

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