Una perdita nella mia vita in questa ultima settimana ha toccato profondamente i luoghi più vulnerabili del mio cuore e portato a casa la mia consapevolezza dell'impermanenza. Come possiamo guarire in tempi di perdita e cambiamento? Come possiamo trovare accettazione, grazia e compassione di fronte all'impermanenza? Come possiamo rimanere vitali, coraggiosi, vivi e presenti quando una parte di noi vuole ridursi nella paura e nel dolore?

Riflettendo e meditando sull'impermanenza e sull'accettazione di questi giorni passati, mi ha portato alla poesia di Robert Frost, agli scritti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh e agli approfonditi colloqui di Alan Watts. Le loro parole parole hanno strappato le mie difese, causato la guarigione e aperto il mio cuore alla vita così com'è.

Volevo offrirti questa meditazione e questa contemplazione sull'impermanenza di seguito. È un mix di poesia, parole di saggezza e video progettati per invitarvi a un'intuizione più profonda, all'apertura e alla consapevolezza.

Idealmente, leggi o guarda una cosa e poi chiudi gli occhi e fai alcuni respiri consapevoli, solo per farla affondare. Poi passa alla successiva.

Spero che questa meditazione ti tocchi e ti apra nel modo che ha per me.

"Nulla al mondo è permanente, e siamo stupidi quando chiediamo qualcosa per durare, ma sicuramente siamo ancora più stupidi a non dilettarci mentre ce l'abbiamo". – W. Somerset Maugham

"Il primo verde della natura è l'oro,
La sua tonalità più dura da tenere.
La sua prima foglia è un fiore;
Ma solo così un'ora.
Poi la foglia si placa a foglia.
Quindi Eden affondò nel dolore,
Quindi l'alba si riduce al giorno.
Nulla può restare. "
– Robert Frost

"L'unico modo per dare un senso al cambiamento è immergersi in esso, muoversi con esso e unirsi alla danza." – Alan Watts

"Nessun uomo fa mai due passi nello stesso fiume due volte, perché non è lo stesso fiume e non è lo stesso uomo." -Heraclitus