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La meditazione non è tutto "ascoltare il vento e gli alberi e gli uccelli"


Dopo aver completato il suo corso di TM, Celestine ha spiegato: "Sono molto più calmo; Ho molta più pazienza; mi ha aiutato a dormire meglio … "

Come Celestine, molte persone hanno trovato la tecnica TM utile per gestire la loro ansia. Clicca qui per leggere i loro commenti personali, raccolti da Trustpilot, un sito indipendente di recensioni dei clienti.

Ulteriori informazioni sulla meditazione trascendentale per l'ansia ►

Studi di ricerca hanno anche documentato i benefici della tecnica TM per l'ansia. Questi studi sono stati eseguiti presso istituzioni indipendenti come Harvard e Stanford e pubblicati su riviste peer-reviewed. Uno studio di Stanford ha dimostrato che la tecnica TM era due volte più efficace nel ridurre l'ansia rispetto ad altre tecniche di meditazione, che implicavano concentrazione o contemplazione.

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