Tag: musica per meditazione guidata

Mi sono svegliato e ho realizzato tutto ciò che pensavo di sapere fosse sbagliato

Photo by Amy Shamblen


Dopo aver aiutato e supportato mia madre nel miglior modo possibile per tredici anni mentre lei combatteva contro il cancro, quando morì, ero un grande disastro ferroviario: depressione profonda, pensieri suicidi e innumerevoli notti di insonnia erano solo alcune delle mie "Sintomi". Qualche mese dopo, quando un amico mi suggerì di imparare la Meditazione Trascendentale, la mia unica speranza era di riuscire a dormire un po '. Non avevo letto nulla sulla meditazione, non ci avevo pensato o addirittura mi chiedevo, ma ero in un posto così buio dopo la morte di mia madre, una mattina, ho chiamato.

“La mia capacità di concentrazione, di calma e di essere costantemente presente è il dono che continua a dare. TM era il proiettile magico che non ha mai smesso di funzionare … "
Pochi giorni dopo andai in un centro di meditazione trascendentale a Chicago. La casa che è raddoppiata come centro "TM" aveva una sensazione di calma che non riuscivo a mettere su un dito: l'aria sembrava più leggera, in qualche modo, e la vista era tutta lago. Anche entrando nella hall del centro, mi sono sentito un po 'più tranquillo. huh, Ho pensato, queste persone che lavorano qui sono super diverse. Erano così rilassati e completamente pieni d'amore; mi è stato subito chiaro che erano lì per aiutarmi. Il mio prossimo pensiero fu, Sono qui, quindi potrei anche imparare a farlo.

Mi sono seduto con la mia insegnante e dopo una breve, ma bellissima cerimonia indiana, mi è stato dato il mio "mantra", un suono che ha detto che la mia consapevolezza avrebbe seguito naturalmente, mentre si placava nelle profondità del silenzio nella mia mente. Quando entrambi abbiamo chiuso gli occhi, ho iniziato a pensare a me stesso il mantra. . . e proprio così, Me ne ero andato. Mi sono tuffato in una parte del mio corpo e della mente che non avrei mai saputo esistesse: illimitata, illimitata e assolutamente fantastica. Era appena successo qualcosa di grave, e presto stavo scoprendo che avevo appena intravisto la punta dell'iceberg.

Mentre salivo in macchina per guidare verso casa, ho iniziato a volare giù per Lake Shore Drive, notando immediatamente come il mondo mi sembrava così diverso da quello che aveva fatto mentre andavo al centro. I colori intorno a me erano più vividi, i suoni degli uccelli sembravano musica dolce per le mie orecchie, mi sembrava di essere collegato a tutti gli alberi che vedevo. . . e soprattutto mi sentivo felice. Ma, la mia mente mi ha chiamato, Sta succedendo davvero ?! Mi sento davvero felice? Come? Perché? Che diavolo?

Valerie Gangas

Fortunatamente, l'essenza di quell'esperienza è rimasta bloccata e sono rimasta, e sono arrivato a scoprire che in realtà era "reale", che in venti minuti, tutta la mia vita era cambiata. Mi sono svegliato e ho realizzato tutto ciò che pensavo di sapere fosse sbagliato. La mia vita non era più definita da circostanze esterne. Stavo vivendo un'esperienza diretta di quello che ho imparato a conoscere come il mio vero Sé.

Mi ci sono volute un paio di settimane per adattarmi a questa nuova sensazione, ma uomo, è stato incredibile. Ora, guardando indietro, direi che la mia esperienza di apprendimento della MT è stata a dir poco miracolosa. (In effetti, il mio problema del sonno di 13 anni è semplicemente scomparso dopo la mia prima meditazione!)

"Ho detto loro quello che avevo sperimentato imparando a meditare … Che li avrebbe fatti sentire totalmente illimitati e senza limiti. Detto questo, Oprah si rivolse a Sheri e disse: "Voglio quello che ha questa ragazza".
Lo strabiliante era che era passato solo poco tempo prima di iniziare a meditare che avevo intenzione di regalare il mio cane, regalare tutti i miei averi e finisci la mia vita. Il mio rapporto con mia madre era stato così stretto e così bello che dopo la sua morte non vidi il senso della vita. Ho pensato continuamente, come posso andare avanti senza di lei? Non sembrava possibile. Ho singhiozzato e pianto a dormire, notte dopo notte, pregando disperatamente per una soluzione al mio dolore e la fine della tristezza profondamente oscura nella mia anima. io mai avrei potuto immaginare che sarebbe arrivato sotto forma di qualcosa di semplice come la meditazione. Sai cosa dicono, però: "Stai attento a ciò che desideri, perché potresti ottenerlo." Beh, stavo per ottenerlo e in un grande modo.

Nel giro di poche settimane lavoravo per Oprah Winfrey, aiutando il suo staff ad imparare la MT. Durante il mio primo giorno di lavoro, sono entrato negli Harpo Studios, ho incontrato la mia insegnante di MT in un ufficio e le ho chiesto cosa avrei dovuto fare. Ha appena detto: "Vai nella sala di proiezione e racconta la tua storia".

Quando entrai nella stanza, gli unici presenti erano la signorina Winfrey e il suo dirigente di destra, Sheri Salata (ora presidente della Oprah Winfrey Network e degli Harpo Studios). Senza saltare un colpo, ho detto loro quello che avevo sperimentato nell'imparare a meditare e ho spiegato come la MT avrebbe cambiato la loro vita. Che li avrebbe fatti sentire totalmente illimitati e illimitati. Detto questo, Oprah si rivolse a Sheri e disse: "Voglio quello che ha questa ragazza."

L'illuminazione è Sexy CoverIl resto, come si suol dire, è storia. Da quel giorno, non ho più guardato indietro: ho scritto un libro (L'illuminazione è sexy: la guida di ogni donna a una vita magica, che sono in fase di autopubblicazione), ha continuato a lavorare per Oprah e la David Lynch Foundation (parlando di MT, libertà e conoscenza di sé in tutto il paese) e in genere hanno vissuto una vita straordinaria. E nel mio cuore, la cosa migliore è questa: conoscere un futuro davvero dolce mi sta davanti e il dolore del passato è finito.

Oggi resto ancora seduto per 20 minuti due volte al giorno e medito. I benefici hanno continuato a crescere e la mia pace interiore è rimasta costante. La mia capacità di concentrazione, di calma e di essere costantemente presente è il dono che continua a dare. TM è stato il proiettile magico che non ha mai smesso di funzionare e per questo dico, grazie, grazie, grazie.


Valerie Gangas 1L'autore: Valerie Gangas è la creatrice di Enlightenment is Sexy, un blog "in cui le persone possono venire per avere una visione diversa della vita, divertirsi, connettersi con altre persone interessanti e rendersi conto che vivere dall'interno verso l'esterno è l'unico gioco in città!" Valerie via cinguettio, Facebook e Instagram.

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