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Meditazione di auto-perdono – Dharma di una mente

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(Ultimo aggiornamento: 19 aprile 2019)

Questa è una meditazione guidata sull'auto perdono. Sebbene non sia una pratica tradizionale del cuore buddhista, il perdono è una qualità importante da coltivare. Con il perdono, possiamo liberare spazio nei nostri cuori per maggiore reattività e minore reattività. Possiamo vivere senza auto-risentimento e vedere più chiaramente.

Per ulteriori pensieri e supporto con la pratica del perdono, puoi leggere i nostri post su:

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Matthew Sockolov è un insegnante di meditazione buddista e autore. Era abilitato a insegnare la meditazione dal Centro di meditazione Spirit Rock ed è l'insegnante fondatore di One Mind Dharma. Il suo nuovo libro, Practicing Mindfulness – 75 Essential Meditations è ora disponibile su Amazon.

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