Vi siete mai chiesti come le persone che praticano la tecnica della Meditazione Trascendentale sembrano adattarsi alla loro giornata senza sforzo, o perché continuano a farlo, anno dopo anno?
Per la trentaseienne Jessica Wilbert, blogger ed ex insegnante, la tecnica TM è stata una delle parti più essenziali della sua vita sin dall'infanzia.
Dopo aver trascorso anni in un estenuante lavoro di insegnamento a Boston, Wilbert ha fatto un atto di fede e si è trasferito nella soleggiata San Diego, dove ha completato un bootcamp tecnologico e ha iniziato un blog sulla spiritualità e il benessere moderni. Ora sta perseguendo un percorso di imprenditorialità creativa, offrendo un career coaching per i cercatori che, come lei, sognano uno stile di vita che sia olistico e pratico.
La sua ancora durante quel periodo di grandi cambiamenti? La tecnica TM. Avendolo praticato per più di 25 anni, Wilbert attribuisce a questa tecnica il modo di tenerla chiara e calma, a prescindere dalle sfide che si presentano. "Col passare del tempo," spiega Wilbert, "sento più profondità ed equanimità … C'è una parte di me che è più profonda e irremovibile. Quella parte offre una piccola voce sussurrata, durante quei momenti davvero difficili, che dice: questa è la superficie. C'è qualcosa oltre a questo, e tu stai bene lì. "
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Sebbene abbia un profondo apprezzamento per i benefici che la tecnica TM porta nella sua vita, Wilbert ammette che "mentre la pratica stessa è facile, provare a stabilire la pratica non è la più facile", date le molte richieste della vita quotidiana durante la scuola di giocoleria, lavoro e relazioni. "La nostra cultura non è impostata per sostenere il tempo di uscire da ogni giorno per stare fermi, per coltivare il silenzio", osserva.
Scopri cosa impedisce a Wilbert di tornare al suo "angolo" della meditazione due volte al giorno – così come i modi in cui ha fatto quelle due volte al giorno di fare una parte non negoziabile della sua routine – in "Why I Meditate", un articolo su di lei blog, cercatori affini.
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Credito fotografico: MoonTorrent Productions
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